LED-Lampen bringen auch im Schlafzimmer Licht ins Dunkel
Wenn man an Lampen und Beleuchtung denkt, gilt der erste Gedanke vielleicht nicht unbedingt dem Schlafzimmer. Schließlich verbringt man die meiste Zeit in diesem Raum – wie der Name schon sagt – schlafend. Und das meistens im Dunkeln.
Aber gerade das ist der Punkt: Das Schlafzimmer ist ein Ort zum Entspannen und zum Zur-Ruhe-Kommen. Dabei spielt das richtige Lichtkonzept eine zentrale Rolle, die wir bei LEDVANCE mit unseren Produkten ausfüllen.
Was für Lampen braucht mein Schlafzimmer?
Wie bei den meisten Räumen fallen auch im Schlafzimmer nicht alle Leuchten unter einen Schirm. Verschiedene Lampen erfüllen verschiedene Zwecke.
Nachttisch- und Leselampe: Die Klassiker unter den Schlafzimmerlampen
Hell genug, um abends ins und morgens aus dem Bett zu finden und in Richtung Schrank oder Tür zu tapsen, aber nicht zu hell, um den Partner nicht zu stören und nicht jedes Mal geblendet zu werden, wenn man aufsteht. Die Schlafzimmerlampe schlechthin befindet sich nur eine Armlänge entfernt auf dem Nachttisch.
Aber was heißt „nicht zu hell“?
Konkret heißt das: Mit einer Nachttischlampe um 350 bis 400 Lumen kannst du vor dem Einschlafen noch angenehm ein paar Seiten lesen, ohne deiner Nachtruhe zu schaden.
Die Deckenleuchte: Wenn man tatsächlich etwas sehen möchte
Im Alltag braucht man aber doch auch mal helleres Licht. Das Schlafzimmer muss aufgeräumt und das Bett neu bezogen werden – und auch in den dunklen Wintermonaten willst du dabei sehen, was du tust. Spot an: Die Deckenleuchte kommt ins Spiel.
Egal, ob als schlichtes Panel oder als baumelnder Eyecatcher: Die Deckenleuchte sollte das ganze Schlafzimmer erhellen.
Dazu benötigst du in etwa 140 Lumen pro Quadratmeter. Wenn du mehrere Lampen oder Leuchtmittel hast, zählt hier natürlich die Summe.
LEDVANCE-Tipp: Warmweißes Licht mit 2.700 Kelvin reicht für die behagliche Schlafzimmerbeleuchtung völlig aus. Unsere SMART+ Produkte machen dich hier zum Bestimmer des Lichts.
Ambiente und Akzentlichter: Für eine traumhafte Stimmung
Zu guter Letzt gibt es noch die Lampen, die man vielleicht objektiv nicht braucht, die man aber doch nicht missen möchte. Um das Schlafzimmer zu der gemütlichen Wohlfühloase zu machen, die es sein sollte, sind kleine Lichtakzente genau das richtige. Farbige LED-Streifen unter dem Bett, Ambiente-Licht hinter der Kopfstütze oder dem Spiegel – so erstrahlt dein Schlafzimmer in neuem Glanz.
Wie beeinflusst Licht deinen Schlaf und wie beeinflusst du das Licht
Dass man vor dem Schlafgehen nicht zu lange auf hell strahlende Bildschirme starren soll, haben wir alle schon gehört. Deswegen haben viele Smartphones sogar spezielle Extradunkel-Modi und Blaulichtfilter. Denn wenn wir kurz vor dem Schlafengehen über längere Zeit zu hellem Licht oder auch der falschen und zu kalten Lichttemperatur ausgesetzt sind, kann unser Biorhythmus durcheinanderkommen.
Das Ergebnis: schlechter Schlaf, unruhige Nächte, übermüdete Tage.
Was für Bildschirme zählt, gilt genauso für deine Schlafzimmerbeleuchtung. Mit den dimmbaren und im RGB-Farbraum einstellbaren LED-Leuchten der LEDVANCE SMART+ Reihe kannst du aktiv für die richtigen
Lichtverhältnisse sorgen und musst dafür – dank der smarten Fernsteuerung – nicht einmal das warme Bett verlassen.
Und genauso viel Energie wie du in deinem Alltag zurückgewinnst, kannst du nebenbei sparen. Denn gegenüber herkömmlichen Lampen verbrauchen LED-Leuchtmittel bis zu 90% weniger Strom. Da schläft man gleich noch einmal besser.
